ラッキィ池田さん、よろしくお願いします！ ヘンテコな動きで元気になるって本当だと思いますか？

難しいことはわかりませんが、僕は元気ですよ。

ずばり、ヘンテコな動きってなんだと思いますか？

日常から脱却した「非日常」だね。

ど、どういうことですか？

例えば、僕は今日地図を見ずに学生のみんなの流れに乗って、駅から大学まできたんだけど、初めての道を歩くことは、旅と同じ「非日常」でしょ。

確かに、知らない道を行くのは冒険っていうか……。

そう。旅と同じで、先が想像ができない非日常。ヘンテコな動きもそれと同じ。だから面白いんじゃないかな。例えば、子供の動きってすごいよね。

子供ですか。予測できないという感じですね。

そうなんだよ！ 生まれたばっかりで全てが新しく見えるわけ。僕たちはダンスするにしても次の動きがある程度予測できるし、型にはまった動きをしちゃうじゃん。そうじゃなくて、子供たちは瞬間瞬間で動いているんだよね。

生き物でも、チンアナゴとかウナギとか変な動きしてるじゃん。けど、あれって一生懸命生きてるだけだよね。

確かに…固定観念にとらわれないような、普段と違うことや予測できないことに遭遇すると、面白いし楽しいです。

じゃあそろそろ、実際にやってみようか！

まずは「ヘンテコバレエポジション」だ！ クラシックバレエって左右の爪先を外側に開くでしょ。「ポジション」といって、足を置く位置も決まっているんだけど、「ヘンテコバレエポジション」は、その反対のことをするよ。

はい！

「ヘンテコバレエポジション」の1番！ 爪先を内側に向けて、手は真横にしちゃおう。

こうですか！？

いいぞ！！

ちょっとしんどいけど、片足をあげて！！

こうですか！？

次は頭を手で挟んじゃおう。いい！ とてもいい！

褒め過ぎです……嬉しい。

これが「ヘンテコバレエポジション」の1番から5番。「バレエとはこういう動きだ」という、もともとのイメージとは真逆のことをしてみました。既存の動きとは逆のことをしたり、ちょっと変えてみたりするだけで面白いでしょ？

はい！ 型はあれど、決まりきった感じがなくて楽しいです。それに、普段はこんな動き、絶対しないですね。

普段とは違うことをやってみるというのは、挑戦している感じがあるよね。じゃあ、もっと挑戦してみよう！ 次は自分で「ヘンテコな動き」を考えてみようか。

さっきは「バレエ」という既存のイメージからポーズをとってみたけど、今度は「意味なしワード」といって、意味のないヘンテコな言葉の組み合わせから動きを自分で考えてもらうよ。じゃあ早速、お題はこれだ！

「フンドシ肉まんじゅう」！？ 意味わかんねぇ～！！

与えられた意味からの脱却だ！！

えっ、えっと……フ、フンドシ……

肉まんじゅう〜！！

いいですね、素晴らしい。意味がなくて、どうでもいい感じが伝わってくるよ！ どんどんいこう！ じゃあ次は「鶏そぼろマーメイド」はどうかな！？

こうですか！？

いいよいいよ！ 次は「夕暮れ猫パンチ」！

夕暮れ猫パンチ！ 夕暮れ猫パンチ！

せっかくだからマグロを使って、岡くんがワードも動きも考えてみて！

えっ！？ マグロ！？ えっとマグロ……マグロと……

マグロと立ち話！

いいね！ マグロと立ち話！

よし、どうだった？ なんか達成感あるよね？

やった感あります！ それに、100％真似できなくてもいいっていう敷居の低さがあって楽しめますね。

お題自体に意味がないから、自由な発想で動きを考えられるよね！

よし、最後に僕が考えてきた、一番元気が出る「ヘンテコダンス」をやってみよう！ まずは足を踏み鳴らしながら、腕を象の鼻のように左右に振って〜……

「ヘンテコバレエポジション」のように手首をまげて、指先を前に突き出して、このポーズ！ 左右に動いていこう。

膝に手を置いて足をクロス〜……

この動き、ちょっと難しい！

腰を引いて、右に腕を突き出して〜……

腰を前に持っていく！

右！ 前！ 左！ 前！ もう一度同じ繰り返し〜！

さぁ、指さして好きな方に行ってみて〜！！

あっちだ〜、次はこっち〜！！

よーし、じゃあ最後はぐるっと回って変なポーズ。

ヘンテコ〜！！！

いいぞ〜！！

「ヘンテコな動き」をすることで元気になる効果って、科学的根拠はあるんでしょうか？

「ヘンテコな動きをすると落ち込んでいても元気が出る」というニュースが拡散されているようですが、実際のエリック・ペパー博士の研究は「ヘンテコな動き」についての研究ではありません。

えっ！？ そうなんですか？

元の論文を見ると、この研究は「クロスクロール」と「姿勢」の研究なんです。

クロスクロール？？

右腕と左腕、左腕と右腕の順に動かすことです。この動きによって、右脳と左脳の活動が活性化すると言われています。

初めて知りました！

この研究ではそれぞれのグループに「クロスクロール・スキッピング（クロスクロールを取り入れたスキップ）」と「うつむいた姿勢でだらだら歩行」をしてもらって、そのあとにエネルギーレベルがどう変化するかを調べています。クロスクロール・スキッピングを行うとエネルギーレベルが増加し、逆にうつむいた姿勢でだらだら歩行をすると、人によってはエネルギーレベルが減少してしまうという結果も出ました。

ということは、例えば「ゾンビみたいな動き」はある意味ヘンテコな動きだけど……それだと元気にならないってことですよね。

身体の姿勢は、ポジティブまたはネガティブな記憶の想起に大きく影響するのではないかと言われています。例えば、正座をして上を向くとポジティブな記憶、うつ伏せで下を向くとネガティブな記憶を思い出しやすい……といった感じです。

そういうことだったんですね！ 元の研究をよく知らないまま「ヘンテコな動き」を習得してしまいました。でも今回、ラッキィ池田さんに教えてもらいながら、普段やらないような動きをやってみたり、自分で「ヘンテコな動き」を考えてみることでも楽しい気持ちになりましたよ。

普段と違うことをすることで、脳の前頭前野が活性化します。その結果、思考力や集中力、記憶力、意欲の向上がみられます。また楽しいことをしているときは、ドパミンという脳内ホルモンが分泌されます。皆さんも快楽ホルモン、報酬ホルモンとしてご存知かもしれませんね。ドパミンにも意欲や集中力を向上させる作用があります。これらの結果、元気になることはあるかもしれませんね。

なるほど。

また、私は、吉本興業と「笑い」の医学的効果を検証する共同研究を行っているのですが、2017年に実施した第1弾の検証で、笑いが「緊張・不安」「怒り・敵意」「疲労」のスコアを改善することがわかっています。ヘンテコな動きをすることで、笑うことにつながり、結果的に元気になる……ということもあると思います。

体の動きや脳の活性化など、いろいろな要素が「元気」につながるんですね。

ということで、元の論文には「ヘンテコな動き」とは書かれていなかったようです。でも、笑うことや、普段と違うことをすること自体にいい効果もあるみたいです。

なるほど……。でも、そういう意味では、今回の「ヘンテコダンス」は、動きも姿勢も脳をポジティブに活性化するものになっているかもね。

今日やったことは決まりきった感じがなくて、めちゃくちゃ楽しかったです。自分で考えてやってみるのも面白かったなぁ。

実は、自分で何かを決定してみんなに発表することって、元気がある状態じゃないとできないんだよ。

「フンドシ肉まんじゅう」を考えるだけで、そんなすごいことだったんですね。

内面を見られる恥ずかしさというのもあるからね。でも、その恥ずかしさから脱却することで元気になるよ。ところで、岡くんは岡本太郎さんの「太陽の塔」を見たことある？

あります！

僕は「太陽の塔」が大好きなんだけど、あんなすごいものを作った岡本太郎さんは「芸術は転がっている石ころと同じだ」ということを言っているんだよね。

石ころ……？

評価されることや、高く売れることなど、芸術作品は見返りを求めて作るものではないということだね。岡本太郎さんは常々「人に好かれないことを前提に、無償・無目的に自分のエネルギーを宇宙に解放することが芸術だ！」とも言っている。だから人に好かれるかどうかや、恥ずかしさや固定概念を取っ払って、エネルギーを解放することが大切なんだと思うよ。

どうしても、人にウケるかとか、好かれるかって考えちゃいます。

僕もまだまだですよ。例えば「ゲッツ！」とか「そんなの関係ねぇ！」とか、これまで流行ってきたギャグを思い浮かべると、多分「人にどう思われるか」とか考えてないんじゃないかな。

近大OBの、霜降り明星のせいやさんの「せっせっせいや」もそうかも。

あれとか、売れようと計算してやってることじゃないよね（笑）。そういう純粋なエネルギーが広がって、やっている人も見ている人も元気になる。それが「ヘンテコな動きで元気になる」ってことだと思うよ！

そういうことですか！

そう！ 恥ずかしさなんか捨てて挑戦してみること！ 普通のことから違うことをやってみようという勇気。その勇気を持ってやってみるだけで人生がひらけると思うんだよ。少なくとも元気になるし、考え方も変わるし、「これでいいのだ」と思えるんじゃない？

なんでも挑戦してみることか！ このヘンテコな動きは挑戦することへの第一歩なのかもしれないです。

そこにリスクがあっても失敗しても、経験やデータになって次のステップにつながるよ。ぜひ、なんでも挑戦してみてください！！ まずはヘンテコな動きから！

はい、ありがとうございます！