本日はよろしくお願いします！

よろしくお願いします。

いま『鬼滅の刃』が空前の大ブームを巻き起こしていますが、小泉先生は映画をご覧になられましたか？

このテーマについて話すのには、申し訳ないのですが、観ていません（笑）。すごく人気があるというのは存じています。

ものすごく面白いので、ぜひ観ていただきたいです（笑）！ さて、本題に入るのですが、今回は「夢」について色々教えていただきたいと思います。というのも、「劇場版『鬼滅の刃』無限列車編」で主人公たちが戦う敵が、「夢」を見せることで相手の精神を破壊するという特殊な術を使ってくるのです。そういった精神攻撃の表現にも使われる夢。そもそも「夢」とは一体なんなのでしょうか？

そうですね。夢で「人は記憶を整理している」と理解されることもあります。臨床心理学では、夢は、意識が扱えない「無意識」から生じるという考え方があります。その分野での研究も盛んにおこなわれてきました。一方で、夢は脳の中で生じているのですが、現代の科学ではまだまだ解明されていないことが多い領域であることも確かです。古代では、神や悪魔など、人知を超えた領域の存在が人間にメッセージを伝える手段と考えられていたこともありました。それで、今日はわたしたちが普段見るようなレベルの夢を心理臨床の現場でどのように扱っているかという観点からお話しようと思っています。

おお、すごく興味があります！では質問なのですが、小泉先生、僕たまにすごく幸せな夢を見るんです。自分がみんなの前で活躍して称賛を浴びている夢だったり、タイプの子とお出かけしてる夢だったり……。それで朝、夢から覚めてすごくがっかりするんです。もっと見たかった。もう一度寝たらまた同じ夢を見れるかなって。こうやって夢の世界に戻りたくなるのって、先生の専門とする臨床心理的にどうなんでしょう。

精神的にどうかは少し横においておいて、遠藤さんは心地よい夢の世界に戻りたいと思うのですね。その程度にもよりますが、現実と解離して夢の世界に逃げているとしたらどうなのでしょうね。

逃げている……。一種の現実逃避みたいなものなんでしょうか……？

そうですね。私はカウンセリングでクライエント（相談者）から夢の話を「聴く」ときには、やがて現実とクロスさせていきます。そのまま、現実から逃れてずっと夢の世界に引きこもったままだと、前に進めないように思いますね。

そうか、夢とは現実から乖離した幻想の世界、現実の世界と重ね合わせなければいけないんですね。ところで先日、僕は夢を見たのですが、その夢というのが「自分が死ぬ」というものだったんです。夢から覚めた時はハッとしました。これは何か僕の心理的な状態を表しているのでしょうか？ 僕だけではなく周りの人も少なからず自分が死ぬ夢を見たことがあるそうなんです。

「死ぬ夢」には生理学的な要因も大きいかもしれませんね。夢の内容をすべて心理学的なストーリーで説明することもできないと思います。夢は複合的なもので、今までの経験であったり、見てきた景色、聞いてきた音なども夢に影響します。

では、死ぬ夢を見たからといって、それが不吉なものとは限らないということですか？

はい、怖い夢を見ても、必ずしもネガティブに感じる必要はないんです。

ほうほう。

死ぬ夢を繰り返しみて苦しくなっているようなら、カウンセラーなどの専門家の助けが必要かもしれませんが、それほどでもない場合なら、例えば「自分は今、死に物狂いで何かをやっているんじゃないか？」とか、「死ぬくらい一生懸命で良くやってるよ！」といった自分を励ますメッセージ、逆に「最近頑張りすぎてない？」とか、「ちょっと休んだほうがいいんじゃない？」といったSOSのメッセージなどと考えることもあります。夢を味わうと、怖い夢が実は自分に役立っている内容を含んでいることに気づくこともあります。このように、夢の出来事を現実と照らし合わせてみるとそんな気づきを得ることができるんです。

なるほど！ 死ぬ夢って怖くて暗いネガティブなイメージがあったんですが、現実を見つめ直すきっかけを与えてくれるものでもあったんですね！！

そうですね。私も以前夢を見たんですが、それが「割り算の筆算をしている」という夢だったんです。なかなか割り切れなくてうんうん唸っていたら“誰か”が私に「電卓を使えばいいじゃないか」とアドバイスしてくれたんですね。そこで私は夢から覚めました。はたから見ればわけのわからない夢だと思うかもしれませんが、実はそうではないんです。

と言いますと……？

私の実生活と照らし合わせて考えてみたんです。その時、確かに自分にはあることで“割り切れない思い”があったんです。そして夢の中で出てきた“電卓”、それを使うことを勧めてくれた“誰か”、これは「何か問題を解決するリソースがあって、それを教えてくれる人が周りにいるんだ！」というメッセージだったことに気がついたんです。

なるほど……。

それに気づいた私は、思い当たる人がいたのでその人に連絡をし、割り切れない思いがある件を相談したんです。すると夢を見たときのスッキリしない感じがすーっと消えていったんです。

すごい……！！ 夢を活用して現実世界での悩みを解決したわけですね！ 楽しくないような夢でも吉と出るようなこともあるんですね。

そうなんです。逆に楽しい夢ばかり見るというのも辛い現実から逃避するためかもしれません。大事なのは良い夢でも悪い夢でも、そこから“気づき”を得ることなんです。

すごく納得しました……。『鬼滅の刃』で敵が主人公たちに幸せな夢を見させたのも、現実ではない幻想の世界から戻れなくするためだったし……主人公が夢の中で気づきを得て、夢の世界から抜け出すシーンも先ほどのお話と共通する部分がありますね！

はい、夢は現実とはかけ離れた世界だからこそ現実とかけ合わせて向き合わなくてはいけないんです。夢にコントロールされて夢に人生の大切な選択を左右される、夢の中だけに生きるというのは、いきいきと人生を歩んでいるのでしょうか？

ところで、夢って自分でコントロールできたりするんですか？ どうせなら楽しい夢が見たいです……！

夢は先ほど説明したように「無意識」なものなので、意識的に好きな夢を見るというのは難しいかもしれませんが、睡眠の質を上げれば夢の質も上がるかもしれません。

どうやって睡眠の質を上げればいいんですか？

良い枕で寝るとかですね（笑）。あとは現実での生活を充実させればおのずと夢の質も上がっていきます。とにかく見た夢の良し悪しに関わらず、夢を見るということは、現実の世界で何か「気がかりなこと」があるかもしれないので、まずは現実を一生懸命生き、問題を見逃さないことが大切なのではないでしょうか。

ごもっともですね。誠実に生きます……。夢には良くも悪くもその人の行動を見つめ直す力があるんですね！なんだか壮大でロマンがあってワクワクします！

そうですね、アニメや漫画の中で夢がテーマになることが多いのも、そういった魅力があるからかもしれませんね。夢は自分の中の、もうひとつ別の自分に気づかせてくれ、私たちの考えの幅を広げる豊かさをもっています。それでも、どうしても夢が気になって仕方がないときは、ぜひカウンセリングの専門家の支えも考えてくださいね。

いやぁ、なんだか今日で夢の考え方が変わりました。今までは望んでもないのに嫌な夢見せてきやがって……くらいに思ってました（笑）。僕も『鬼滅の刃』の主人公みたいに、辛い現実と向き合う強さを手に入れたいものです。まず、僕が向き合わなければならない現実は山積みの課題ですね……。

頑張ってください（笑）。

頑張ります……（笑）。本日は貴重なお話を聞かせていただきありがとうございました！ 先生もぜひ！ 『鬼滅の刃』の映画を観てくださいね！

ありがとうございました。作品について、夢がテーマになっていて、それが多くの人の関心をひきつけていることを私も知れました。