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2020.04.09

超ラジオ体操~在宅でも出来る!運動不足解消!~

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NHK

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スポーツ
筋肉
谷本道哉
コロナウイルス

緊急事態宣言によって外出が自粛になりどうしても運動不足になりがち。そんな中、近畿大学生物理工学部の谷本道哉准教授が誰でも簡単にできる「超ラジオ体操」を考案しました。動きの悪くなりがちな背骨周りや、肩甲骨・股関節周りを中心に、全身を大きく動かします。

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